시간제한 다이어트 방법(식사법) 하루 12시간 공복(단식) 야식 생로병사의 비밀

지난 25일에 방송된

KBS1 ‘생로병사의 비밀’에서는

‘생체리듬을 맞춰라, 시간제한 다이어트’ 편이

전파를 탔답니다.

ㅎㅎㅎ

나이 26세 이용림 씨와

나이 32세 김용갑 씨의

시간제한 다이어트 방법

하루 12시간 다이어트

(12시간 공복, 다이어트 식사법)

최근 간단하고

효과적인 방법이 등장했다는데...

하루 12시간 안에 먹고

남은 12시간 동안 안 먹는

시간제한 다이어트!

지원자들과 함께해 본

 5주 실천 체험기

비만의 원인인 생체 리듬을

틀어지게 만드는 생활 습관 '야식'을 끊고

 시간제한 다이어트로 10kg을

감량했다는 이용림 씨

96kg 고도비만에서

그 동안 26kg을 줄이고 현재 70kg을

2년째 유지하고 있다는

사진작가 김용갑 씨

두 사람 모두

아침 점심은 먹고 싶은 대로 먹고

저녁만 7시 전에 되도록 일찍 먹으려고

노력한다고 합니다.